Remedios naturales para el malestar en los aviones

Mareos o dolor de cabeza:

Se producen por los cambios en la presión atmosférica, que afectan al oído interno. Un buen remedio es el jengibre. Puedos hacerlo en infusión antes de montar, y llevar saquitos para el viaje. En el avión te facilitarán agua caliente. También la nuez moscada bajo la lengua tiene la propiedad de calmar y estabilizar. Además, el aceite esencial de menta es un gran remedio para los mareos, puedes olerlo y frotarlo un poco en tus sienes.

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Malestar estomacal:

A 10.000 metros de altura se producen cambios fisiológicos que no permiten una digestión normal. Es necesario adecuar nuestra alimentación para evitar retención de líquidos, pesadez y molestias. Bebe zumos e infusiones, y evita las comidas pesadas o con mucha sal, además del alcohol. También evita los alimentos con mucho azúcar o carbohidratos.  Siempre puedes pedir unos cubos de hielo a bordo del avión. Aliviará el estomago y diluirá loa ácidos que provocan el malestar.

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Dolor de oídos:

Provocado por los cambios de presión. Conviene tragar saliva con frecuencia en las fases de despegue y aterrizaje, masticar chicle, mover la mandíbula y bostezar.

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Piernas hinchadas:

Se produce una retención de líquidos por la presión. Para evitarlo es conveniente hidratarse en abundancia, y dar paseos por el avión para estirar las piernas.

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Recuerda: Comida ligera, mucha hidratación y moverse.

Fuentes: Otra Medicina y Naturarla.

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